Skip to content
Thứ Ba, Tháng Mười Một 24, 2020

Thể Hình Wiki

Kênh tạp chí thể hình số 1 Việt Nam

Banner Ads
  • Trang chủ
  • Tập gym
    • Công cụ & App
    • Mới bắt đầu
    • Dành cho nam giới
    • Dành cho nữ giới
    • Dinh dưỡng thể hình
    • Giáo án tập gym
    • Kiến thức thể hình
  • Vào shop
    • Sữa tăng cân
      • Tăng cân nhanh
      • Tăng cân nạc, ít mỡ
    • Whey Protein
      • Whey Protein Isolate
      • Whey Protein Blend
      • Hydrolyzed Whey
      • Casein Protein
      • Meal Replacement
    • BCAA
    • Tăng sức mạnh
      • Pre-workout
      • Creatine
      • Pre & giảm mỡ
      • Đơn chất
    • Vitamin, Khoáng
      • Bổ sung vitamin
      • Tăng hoóc-môn nam
      • Bổ sung dầu cá
    • Giảm mỡ
      • Sinh nhiệt đốt mỡ
      • Ít chất kích thích
    • Phụ kiện
      • Bình lắc
      • Phụ kiện khác
  • Hỏi nhanh đáp gọn
    • Review sản phẩm
    Kiến thức thể hình 
    Tập hít thở giảm mỡ bụng hiệu quả với 8 bài tập siêu đơn giản
    20 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Dinh dưỡng thể hình Kiến thức thể hình 
    [Cập nhật 2020] Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm phổ biến 
    18 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Dinh dưỡng thể hình Tập gym 
    Đánh giá mức độ an toàn của thực phẩm chức năng tập thể hình
    16 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Giáo án tập gym Tập gym 
    Tập cơ cầu vai: Lợi ích, lưu ý và các bài tập kèm theo
    13 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Giáo án tập gym Tập gym 
    Tổng hợp 8 bài tập cho vai rộng và săn chắc lên trông thấy
    13 Tháng Mười Một, 202018 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Giáo án tập gym Tập gym 
    Danh sách 24 bài HIIT giảm mỡ toàn thân dành cho người mới tập
    12 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Dinh dưỡng thể hình Kiến thức thể hình 
    Gợi ý 7 cách làm salad giảm cân với ức gà cực hấp dẫn
    11 Tháng Mười Một, 202011 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Dinh dưỡng thể hình Tập gym 
    Ăn bún có giảm cân được không? Cách giảm calo trong bún
    6 Tháng Mười Một, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Dinh dưỡng thể hình Tập gym 
    Sau khi tập gym nên ăn gì để hồi phục và tăng cơ bắp hiệu quả?
    3 Tháng Mười Một, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Giáo án tập gym Tập gym 
    Tập thể hình vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất?
    31 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Dinh dưỡng thể hình 
    Có nên dùng thực phẩm bổ sung khi đang tập gym? Nên dùng loại nào?
    31 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Kiến thức thể hình Tập gym 
    Tổng hợp cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng – hiệu quả
    30 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
    Dinh dưỡng thể hình 
    Uống nhiều whey protein có tốt không? Bật mí cách uống whey hiệu quả
    29 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Dinh dưỡng thể hình 
    30+ thực phẩm và các loại thịt ít calo dành cho người ăn kiêng
    28 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Đỗ Thu
    Kiến thức thể hình Tập gym 
    Cách làm giảm mỡ trong máu tự nhiên, không cần dùng đến thuốc
    28 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh

KIẾN THỨC THỂ HÌNH

Tập hít thở giảm mỡ bụng

Tập hít thở giảm mỡ bụng hiệu quả với 8 bài tập siêu đơn giản

20 Tháng Mười Một, 2020
Mỡ bụng không chỉ là ác mộng với chị em phụ nữ. Mà còn là nỗi khiếp sợ của cánh mày râu. Có không ít phương pháp để...
Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm

[Cập nhật 2020] Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm phổ biến 

18 Tháng Mười Một, 2020

Gợi ý 7 cách làm salad giảm cân với ức gà cực hấp dẫn

11 Tháng Mười Một, 202011 Tháng Mười Một, 2020
cach-lam-ruou-gung-giam-mo-2

Tổng hợp cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng – hiệu quả

30 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020
cholesterol

Cách làm giảm mỡ trong máu tự nhiên, không cần dùng đến thuốc

28 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020

DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm

[Cập nhật 2020] Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm phổ biến 

18 Tháng Mười Một, 2020
Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm là điều ai cũng nên quan tâm....
thuc-pham-bo-sung-the-hinh

Đánh giá mức độ an toàn của thực phẩm chức năng tập thể hình

16 Tháng Mười Một, 2020
Có lẽ các gymer hiểu rõ hơn ai hết về sự cần thiết của thực...

Gợi ý 7 cách làm salad giảm cân với ức gà cực hấp dẫn

11 Tháng Mười Một, 202011 Tháng Mười Một, 2020
Ức gà là một trong những thực phẩm hàng đầu trong chế độ ăn kiêng...
bun-1

Ăn bún có giảm cân được không? Cách giảm calo trong bún

6 Tháng Mười Một, 20207 Tháng Mười Một, 2020
Bún là món ăn truyền thống và phổ biến rộng rãi ở cả 3 miền...
tap-gym-an-gi

Sau khi tập gym nên ăn gì để hồi phục và tăng cơ bắp hiệu quả?

3 Tháng Mười Một, 20207 Tháng Mười Một, 2020
Sau mỗi buổi tập gym, cơ thể chúng ta phải đối mặt với nhiều vấn...
Có nên dùng thực phẩm bổ sung khi đang tập gym

Có nên dùng thực phẩm bổ sung khi đang tập gym? Nên dùng loại nào?

31 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020
Thực phẩm bổ sung là gì? Có nên dùng thực phẩm bổ sung khi đang...

TOP WHEY PROTEIN

GIÁO ÁN TẬP GYM

bai-tap-co-cau-vai

Tập cơ cầu vai: Lợi ích, lưu ý và các bài tập kèm theo

13 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
Nằm trong nhóm cơ vai, cơ cầu vai là bộ phận dễ bị bỏ sót khi tập luyện vì chúng khá nhỏ. Cơ này nếu tập được lên sẽ khiến cho phần vai thêm dày dặn và hoàn hảo. Vậy cách tập cơ cầu vai ra sao? Cùng tìm hiểu...
bai-tap-vai

Tổng hợp 8 bài tập cho vai rộng và săn chắc lên trông thấy

13 Tháng Mười Một, 202018 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
hiit

Danh sách 24 bài HIIT giảm mỡ toàn thân dành cho người mới tập

12 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
thoi-diem-tap-the-hinh

Tập thể hình vào thời gian nào là tốt nhất, hiệu quả nhất?

31 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh
cac-bai-tap-chan-2

Danh sách các bài tập chân đơn giản – hiệu quả cho cả nam và nữ

16 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh

Chọn thực phẩm bổ sung

Review sữa tăng cơ: Whey Rule 1 có tốt không?

Review sữa tăng cơ: Whey Rule 1 có tốt không?

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa tăng cơ...
Sự thật về nguồn năng lượng sạch, giúp tăng cân đỉnh trong Mass Fusion

Sự thật về nguồn năng lượng sạch, giúp tăng cân đỉnh trong Mass Fusion

Xu hướng tăng cân hiện nay là sử dụng nguồn...
“Gã khổng lồ” Optimum Nutrition: Chất lượng vàng – Tiêu chuẩn vàng

“Gã khổng lồ” Optimum Nutrition: Chất lượng vàng – Tiêu chuẩn vàng

Sản phẩm của Optimum Nutrition được bày bán ở bất...
Top 7 sản phẩm sữa dành cho người gầy tốt nhất hiện nay

Top 7 sản phẩm sữa dành cho người gầy tốt nhất hiện nay

Nếu bạn đã đến tuổi vị thành niên nhưng vẫn...
Giải mã bí ẩn đằng sau cơn sốt sữa tăng cân Serious Mass

Giải mã bí ẩn đằng sau cơn sốt sữa tăng cân Serious Mass

Bạn khó tăng cân, thiếu hụt dinh dưỡng mà cơ...
Review Sữa tăng cân Premium Mass có tốt không? Cách dùng sữa tăng cân Premium Mass

Review Sữa tăng cân Premium Mass có tốt không? Cách dùng sữa tăng cân Premium Mass

Giảm cân được xem là một vấn đề nan giải...

THẺ TÌM KIẾM

bcaa bài tập cardio Bài tập chân bài tập giảm cân bài tập giảm mỡ bụng bài tập mông cardio creatine cách giảm mỡ bụng cách tăng cân cơ bụng giảm cân giảm mỡ giảm mỡ bắp tay giảm mỡ bụng giảm mỡ đùi HIIT lịch tập gym mass gainer plank plank giảm cân plank giảm mỡ bụng squat squat đúng cách sữa tăng cân sữa tăng cơ thực phẩm tăng cơ thực đơn giảm cân tác dụng của plank tác dụng của squat tăng cân tăng cân cho nữ tăng cân hiệu quả tăng cân nhanh tăng có giảm mỡ tăng cơ tăng cơ ngực tăng cơ nhanh tăng sức mạnh tập gym tập gym giảm cân tập ngực tập thể hình vitamin whey protein

THANH TÌM KIẾM

Chuyên mục kênh

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (99)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (3)
  • Kiến thức thể hình (157)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (80)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Phổ biến Mới nhất

lich-tap-gym-tang-can-cho-nguoi-gay-dung-cach-va-hieu-qua

Giáo án tập Gym cho nữ đúng cách và hiệu quả

26 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020
Sữa tăng cân up your mass có tốt không

Sữa tăng cân up your mass có tốt không? Cách sử dụng Up Your Mass Hiệu quả

4 Tháng Tư, 202019 Tháng Mười Một, 2020

Nên hay không việc mặc áo khoác/áo mưa chạy bộ để giảm cân?

16 Tháng Ba, 202018 Tháng Mười Một, 2020
lịch tập gym

Gợi ý lịch tập gym khoa học theo lời khuyên chuyên gia

13 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020
lich-tap-gym-cho-nguoi-gay

Lịch tập gym cho người gầy xem ngay để lên cân?

17 Tháng Chín, 20207 Tháng Mười Một, 2020
Tập hít thở giảm mỡ bụng

Tập hít thở giảm mỡ bụng hiệu quả với 8 bài tập siêu đơn giản

20 Tháng Mười Một, 2020
Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm

[Cập nhật 2020] Hàm lượng calo trong các loại thực phẩm phổ biến 

18 Tháng Mười Một, 2020
thuc-pham-bo-sung-the-hinh

Đánh giá mức độ an toàn của thực phẩm chức năng tập thể hình

16 Tháng Mười Một, 2020
bai-tap-co-cau-vai

Tập cơ cầu vai: Lợi ích, lưu ý và các bài tập kèm theo

13 Tháng Mười Một, 2020
bai-tap-vai

Tổng hợp 8 bài tập cho vai rộng và săn chắc lên trông thấy

13 Tháng Mười Một, 202018 Tháng Mười Một, 2020

Ảnh xem nhiều

Cách giảm mỡ bụng
BCAA với cơ bắp
BCAA với cơ bắp

VỀ CHÚNG TÔI

THỂ HÌNH WIKI là trang chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, fitness, cardio, giảm cân, tăng cân, tăng cơ dành cho các bạn đam mê luyện tập thể hình. Mục tiêu hoạt động của web là tạo động lực cho cộng đồng thể hình Việt Nam phát triển cùng hướng tới body hoàn hảo.
Địa chỉ: Số 17 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 098.901.3030

Ảnh đẹp trong tuần

EAA
BCAA với cơ bắp
BCAA với cơ bắp

Chuyên mục tin

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (99)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (3)
  • Kiến thức thể hình (157)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (80)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Thể Hình Wiki 2020