tac-dung-c4Dinh dưỡng thể hình Tập gym 

Giải đáp những thắc mắc xung quanh thực phẩm bổ sung C4

Thực phẩm bổ sung C4 mang lại cơ thể căng tràn năng lượng và một tâm trí hưng phấn tột độ giúp bạn chạm đến những đỉnh cao mới trong phòng tập. Cùng tìm hiểu C4 có tác dụng gì và cần lưu ý điều gì khi sử dụng cùng với thehinhwiki nhé!

Vì sao thực phẩm bổ sung C4 có thể tăng “độ xung” khi luyện tập?

Tác dụng của C4 giúp cải thiện thể lực, nâng cao sức bền, tinh thần tỉnh táo đến từ thành phần caffein. Caffein kích thích hệ thần kinh, làm tăng sự hưng phấn và cảm giác vui vẻ. Hợp chất này cũng “thôi miên” các cơ quan thụ cảm, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo tập trung. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra caffein còn làm tăng khả năng phản xạ. Tất cả những yếu tố này phục vụ cho một mục đích duy nhất: Tăng cường độ vận động và sức chịu đựng trong phòng tập.

thuc-pham-bo-sung-c4

Ngoài ra beta-alanin cũng được tìm thấy trong bảng thành phần của C4. Một hợp chất giúp tăng sức bền cơ bắp, tăng thời gian tập và rút ngắn quãng nghỉ. Beta-alanin còn làm giảm sự tích tụ axit lactic – một loại axit gây mỏi cơ. Đây là hai thành phần chính cấu thành nên những công dụng vượt trội của thực phẩm bổ sung C4. C4 phát huy tác dụng tốt nhất là khi bạn kết hợp với luyện tập điều độ. 

Độ tuổi được phép sử dụng C4 Pre Workout

Độ tuổi được khuyên dùng C4 Pre Workout là trên 18 tuổi. Nếu bạn tập gym sớm ở độ tuổi 16 – 17, bạn cũng có thể sử dụng loại thực phẩm bổ sung này. Tuy nhiên đừng lạm dụng, hãy sử dụng đúng theo định lượng của nhà sản xuất. Với những bạn dưới 16 tuổi thì C4 có một vài tác động không tốt đến cơ thể bạn.

Do thành phần có chứa caffein nên thời gian phân hủy đối với từng thể trạng là khác nhau. Nếu bạn từ 16 tuổi trở lên, caffein sẽ tồn tại trong cơ thể trong vòng 6 – 12 giờ. Đó là khoảng thời gian vừa đủ giúp bạn có được thể lực sung mãn nhất để xử lý các bài tập. Đối với người dưới 16 tuổi, caffein có tác dụng trong vòng 24h. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải chịu tác động của chất kích thích này kể cả trong khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Điều này rất không tốt đối với cơ bắp nói riêng và các cơ quan trong cơ thể nói chung.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc chắn rằng thể trạng của bạn phù hợp để sử dụng C4. Những người có bệnh về huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch hay các chứng rối loạn khác cũng nên tìm hiểu thật kỹ sản phẩm trước khi dùng. Ngoài ra một số trường hợp không được sử dụng C4 Pre Workout là phụ nữ có thai, trẻ em,… 

Nên và không nên sử dụng C4 với những thực phẩm bổ sung nào?

Do đặc thù sản phẩm chứa caffein nên việc khi dùng C4 cũng cần lưu ý hơn. Thehinhwiki sẽ tư vấn giúp bạn những loại thực phẩm bổ sung nên và không nên dùng kèm C4.

Nên

Thực phẩm bổ sung C4 phát huy tác dụng tốt nhất khi kết hợp với những dòng sản phẩm kích thích tăng cơ. Dùng kèm với Whey Protein hoặc BCAA đều tạo thành combo tăng cơ giảm mỡ cực kỳ hiệu quả. Protein được nạp vào cơ thể, qua quá trình vận động cường độ cao sẽ tập trung hết vào các múi cơ. Bạn có thể chiến thắng bản thân và sở hữu cơ thể ngày một hoàn thiện với combo này.

Không nên

Tránh sử dụng C4 Pre Workout với các sản phẩm khác cũng chứa caffein. Một số dòng sản phẩm chứa caffein là Semtex hay Hydroxycut Next Gen. Lượng caffein cơ thể nạp vào quá nhiều sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi và khó ngủ. Hơn nữa sử dụng C4 quá nhiều sẽ không mang đến cho bạn cảm giác bùng nổ như mới dùng lần đầu. Hiện tượng này được gọi là nhờn caffein. Vì thế bạn cần lưu ý tần suất sử dụng C4. Dãn cách 1 – 2 tuần mỗi khi dùng xong một lọ C4 là khoảng thời gian hợp lý để cơ thể bạn trở lại trạng thái cân bằng. 

Những tác dụng phụ khi sử dụng thực phẩm bổ sung C4

Cảm giác ngứa râm ran dưới da có thể xuất hiện trong lần đầu sử dụng sản phẩm. Hãy yên tâm, đây chỉ là phản ứng rất bình thường của cơ thể. Triệu chứng sẽ giảm đi và biến mất hẳn ở những lần dùng tiếp theo. Tuy nhiên nếu có bất kỳ phản ứng phụ kéo dài nào khác, hãy tạm ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ ngay nhé!

Dùng C4 có giảm béo được không?

c4-giam-beo

C4 không có tác dụng giảm cân. Nhưng C4 giúp bạn luyện tập hăng say, không biết mệt mỏi. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng. Cơ thể bạn sẽ săn chắc hơn và lượng mỡ thừa cũng dần dần biến mất. Nhưng đừng vì mục đích giảm cân mà sử dụng thực phẩm bổ sung C4 làm bữa ăn phụ. Chúng không chứa calories mà chỉ có những chất kích thích tác động đến hệ thần kinh tạo sự tỉnh táo mà thôi. Hãy uống Whey Protein trước tập và C4 sau tập. Đó là sự kết hợp hoàn hảo nhất.

Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung C4 Pre Workout rất tốt cho những buổi tập hàng ngày của bạn. Dòng sản phẩm này cho thấy hiệu quả rõ rệt ngay trong lần dùng đầu tiên. 

Bài viết liên quan

Xin mời thêm nhận xét