bat-mi-7-meo-giam-mo-bung-bang-gung-tuoi-hieu-quaKiến thức thể hình 

Bật mí 7 mẹo giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả

Bạn đang không hài lòng về vòng 2 quá khổ của mình, bạn đã thử qua nhiều phương pháp mà không thành công? Vậy thì hãy tham khảo ngay 7 mẹo giảm mỡ bụng bằng gừng tươi sau. Cực kỳ công hiệu đấy nhé.

Tại sao gừng tươi lại có tác dụng giảm mỡ bụng?

Gừng tươi là nguyên liệu khá phổ biến tại Việt Nam, được trồng ở hầu hết mọi nơi, sử dụng như 1 loại gia vị hoặc loại thuốc.

Nhờ đặc tính ấm nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt, gừng tươi được xem như 1 nguyên liệu có tác dụng đốt mỡ hiệu quả.

Ngoài ra gừng tươi có nhiều chất chống oxi hóa, làm tăng độ pH trong dạ dày và làm giảm cholesterol. Từ đó ngăn chặn nguy cơ béo phì. Đặc biệt là hình thành mỡ trong nội tạng. Hơn nữa còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng

Hiện nay chị em truyền tai nhau rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng. Từ uống nước gừng tươi đến phương pháp xoa gừng vào bụng. Sau đây chúng tôi chỉ tổng hợp lại 7 phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi phổ biến nhất.

Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước gừng tươi

Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước gừng tươi

Đây là 1 phương pháp đã có từ thời xa xưa và là cách truyền thống nhất. Với cách này hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giảm cân hiệu quả hơn.

Bỏ 1 vài lát gừng đã đập dập vào khoảng 1.5 lít nước lọc đã đun sôi. Uống hàng ngày trước bữa ăn.

Với cách này bạn hạn chế uống vào ban đêm, cũng như không bỏ quá nhiều gừng khiến nước uống quá cay nồng, sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Giảm mỡ bụng bằng cách xoa gừng tươi

Phương pháp này được 80% phụ nữ sau sinh lựa chọn bởi khi thoa gừng tươi lên trên da sẽ gây ra phản ứng nhiệt gây nóng ran tại vùng da tiếp xúc với gừng và chính mức nhiệt này có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Đồng thời khiến da tại vùng bụng săn chắc hơn.

Giảm mỡ bụng bằng cách xoa nước cốt gừng tươi lên bụng

Với phương pháp này bạn đem gừng tươi rửa sạch, sau đó giã và lọc lấy nước cốt.

Dùng nước cốt đó thoa đều lên phần bụng. Xoa đều theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài khoảng 15-20p.

Thực hiện trước khi tắm 20 phút. Mỗi tuần duy trì 2-3 lần.

Phương pháp giảm mỡ bằng gừng và muối

Đây cũng là 1 cách giảm mỡ bụng nhanh mà nhiều chị em thường áp dụng.

bat-mi-7-meo-giam-mo-bung-bang-gung-tuoi-hieu-qua
Hỗn hợp gừng tươi và muối biển giảm mỡ bụng

Thực hiện phương pháp này như sau:

  • Gừng tươi rửa sạch khoảng 1/2 kg, xay nhuyễn.
  • Rang hỗn hợp 1 chén muối biển cùng gừng cho nóng rồi cho vào 1 chiếc khăn bông dày.
  • Sau khi tắm xong, bạn dùng khăn bông bọc hỗn hợp trên chườm lên bụng đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.

Áp dụng cách này đều đặn 1 tuần 3-4 lần sẽ sớm thấy sự thay đổi của vòng 2.

Giảm mỡ bụng với gừng và chanh

Đây là 1 phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bởi sẽ ngăn chặn tình trạng tích nước.

bat-mi-7-meo-giam-mo-bung-bang-gung-tuoi-hieu-qua
Giảm mỡ bụng với gừng và chanh
  • Gừng rửa sạch, thái lát mỏng
  • Chanh vắt lấy nước cốt của 2 quả.
  • Đun sôi 1 lít nước sau đó cho gừng, nước cốt chanh cùng 2 miếng vỏ chanh vào.
  • Uống khi ấm để có tác dụng hơn.

Hỗn hợp này bạn có thể dùng thay cho nước uống trong ngày.

Hỗn hợp nước uống gừng cùng mật ong

Nếu cảm thấy nước gừng với chanh khá khó uống, bạn có thể tham khảo phương pháp uống gừng cùng mật ong.

Gừng kết hợp mật ong giảm cân
  • Đập giập vài lát gừng cho vào 200ml nước nóng
  • Thêm 2-3 muỗng cafe mật ong rồi khuấy đều

Kiên trì uống mỗi ngày để thấy hiệu quả vừa giảm cân vừa làm đẹp từ gừng và mật ong.

Giảm mỡ bụng với rượu gừng

Gừng tươi rửa sạch 1kg, gọt sạch vỏ, giã nhuyễn. Sau đó cho ngâm với 1 lít rượu trắng. Sau 1 tháng là đã có thể sử dụng.

Rượu gừng giảm mỡ bụng

Sử dụng bằng cách lấy hỗn hợp trên đắp lên bụng và massage hàng ngày trước khi tắm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Công thức gừng kết hợp sữa chua

Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả không ngờ. Cách làm rất đơn giản là 1 hộp sữa chua, bạn cho thêm 1 ít gừng, mật ong để ăn hàng ngày.

Giảm mỡ bụng, làm đẹp với gừng và sữa chua

Công thức này vừa hỗ trợ giảm cân, đẹp da lại có lợi cho tiêu hóa.

Trên này là 7 cách sử dụng gừng tươi để giảm mỡ bụng mà Thể Hình Wiki đã tổng hợp lại. Để có kết quả tối ưu, bạn nên kết hợp cùng 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể thao giảm cân, các bài tập giảm cân điều độ để cơ thể được săn chắc hơn.

Hơn hết là áp dụng những phương pháp này cần có sự kiên trì bền bỉ và không bỏ cuộc giữa chừng. Chúc bạn thành công !

Bài viết liên quan

Xin mời thêm nhận xét