Skip to content
Thứ Ba, Tháng Ba 30, 2021

Thể Hình Wiki

Kênh tạp chí thể hình số 1 Việt Nam

Banner Ads
  • Trang chủ
  • Tập gym
    • Công cụ & App
    • Mới bắt đầu
    • Dành cho nam giới
    • Dành cho nữ giới
    • Dinh dưỡng thể hình
    • Giáo án tập gym
    • Kiến thức thể hình
  • Vào shop
    • Sữa tăng cân
      • Tăng cân nhanh
      • Tăng cân nạc, ít mỡ
    • Whey Protein
      • Whey Protein Isolate
      • Whey Protein Blend
      • Hydrolyzed Whey
      • Casein Protein
      • Meal Replacement
    • BCAA
    • Tăng sức mạnh
      • Pre-workout
      • Creatine
      • Pre & giảm mỡ
      • Đơn chất
    • Vitamin, Khoáng
      • Bổ sung vitamin
      • Tăng hoóc-môn nam
      • Bổ sung dầu cá
    • Giảm mỡ
      • Sinh nhiệt đốt mỡ
      • Ít chất kích thích
    • Phụ kiện
      • Bình lắc
      • Phụ kiện khác
  • Hỏi nhanh đáp gọn
    • Review sản phẩm
Bạn đang ở
  • Home
  • Bài tập chân

Thẻ: Bài tập chân

cac-bai-tap-chan-2 Giáo án tập gym Tập gym 

Danh sách các bài tập chân đơn giản – hiệu quả cho cả nam và nữ

16 Tháng Mười, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh0 comment
Đối với nhiều người, buổi tập chân gần như là “cơn ác mộng” hàng tuần vì kết thúc buổi tập luôn là một đôi chân mệt mỏi rã rời, hơn nữa lại có nguy cơ chấn thương cao. Nhưng nếu... Đọc thêm
Bài tập bắp chân Kiến thức thể hình 

Các bài tập bắp chân đơn giản, hiệu quả áp dụng tại nhà cho chị em

24 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Chị em luôn muốn mình có một đôi chân thon dài săn chắc. Tuy nhiên nhiều người chưa biết áp dụng các bài tập bắp chân như thế nào cho hiệu quả. Hãy tìm hiểu, khám phá ngay trong bài... Đọc thêm
Các bài tập chân cho nam và nữ Kiến thức thể hình 

Các bài tập chân hiệu quả dành cho nam và nữ tại phòng gym nên biết

20 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Thực hiện các bài tập chân được biết đến là một trong những cách giúp giảm mỡ đùi cho nữ và tăng kích cỡ chân cho nam vô cùng hữu hiệu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tường tận... Đọc thêm
Kiến thức thể hình 

3 bài tập tăng cơ chân hiệu quả nhất dành cho nam và nữ

24 Tháng Tư, 202020 Tháng Mười Một, 2020 Trần Hiền0 comment
Để có được thân hình săn chắc, quyến rũ đa số mọi người thường tập trung vào ngực, vai, mông nhưng lại quên đi đôi chân “ếch” thô xấu của mình. Vì vậy, để đôi chân trở nên thon gọn,... Đọc thêm
bài tập chân Kiến thức thể hình 

Sai lầm khi tập Leg Press khiến các bài tập chân không hiệu quả

7 Tháng Tư, 20203 Tháng Ba, 2021 Trần Hiền0 comment
Đối với người tập thể hình, bài tập chân Leg Press hẳn không còn xa lạ gì nhiều. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tư thế chuẩn để tập Leg Press và những lưu ý khi tập bài tập... Đọc thêm

THANH TÌM KIẾM

Chuyên mục kênh

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (106)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (4)
  • Kiến thức thể hình (161)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (83)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Phổ biến Mới nhất

lich-tap-gym-tang-can-cho-nguoi-gay-dung-cach-va-hieu-qua

Giáo án tập Gym cho nữ đúng cách và hiệu quả

26 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020
Sữa tăng cân up your mass có tốt không

Sữa tăng cân up your mass có tốt không? Cách sử dụng Up Your Mass Hiệu quả

4 Tháng Tư, 202019 Tháng Mười Một, 2020
lịch tập gym

Gợi ý lịch tập gym khoa học theo lời khuyên chuyên gia

13 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020

Nên hay không việc mặc áo khoác/áo mưa chạy bộ để giảm cân?

16 Tháng Ba, 202018 Tháng Mười Một, 2020
lich-tap-gym-cho-nguoi-gay

Lịch tập gym cho người gầy xem ngay để lên cân?

17 Tháng Chín, 202019 Tháng Ba, 2021
ức gà luộc bao nhiêu calo

100g ức gà luộc bao nhiêu calo? Cách chế biến ức gà giảm cân

10 Tháng Ba, 202110 Tháng Ba, 2021
khoai-chien

Khoai tây chiên bao nhiêu calo? Có nên ăn khoai tây chiên không?

24 Tháng Hai, 202124 Tháng Hai, 2021
sua

Chi tiết cách làm sữa đậu nành lá dứa thơm mát đẹp da

19 Tháng Hai, 2021
tai-sao-nguoi-tieu-duong-nen-an-com-gao-lut

Tại sao người tiểu đường nên ăn cơm gạo lứt? Cách sử dụng hợp lý

14 Tháng Mười Hai, 202014 Tháng Mười Hai, 2020

Low carb là gì? Theo chế độ ăn low carb là tốt hay xấu?

11 Tháng Mười Hai, 202011 Tháng Mười Hai, 2020

Ảnh xem nhiều

serious-mass
iso-100
thuc-pham-chuc-nang-tap-the-hinh-mass-fusion
Có nên áp dụng Keto?
Có nên áp dụng Keto?
Cách giảm mỡ bụng

VỀ CHÚNG TÔI

THỂ HÌNH WIKI là trang chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, fitness, cardio, giảm cân, tăng cân, tăng cơ dành cho các bạn đam mê luyện tập thể hình. Mục tiêu hoạt động của web là tạo động lực cho cộng đồng thể hình Việt Nam phát triển cùng hướng tới body hoàn hảo.
Địa chỉ: Số 17 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 098.901.3030

Ảnh đẹp trong tuần

tap-the-hinh-vao-thoi-gian-nao-la-tot-nhat

Chuyên mục tin

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (106)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (4)
  • Kiến thức thể hình (161)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (83)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Thể Hình Wiki 2020