Hướng dẫn tập squat đúng cách cho người bắt đầu
Các bài tập Squat thích hợp với những người mới tập thể hình vì độ khó không cao. Tuy nhiên nếu không chú ý bạn có thể bị sai tư thế. Tập squat đúng cách từ dễ đến nâng cao ...
Đọc thêm
Thẻ: squat đúng cách
Những nhóm người nên hạn chế tập các bài tập Squat
Squat là bài tập tác động đến 3 nhóm cơ bụng – mông – và đùi của bạn. Bài tập phù hợp với cả nam và nữ. Với tư thế Squat cơ bản, bạn cũng không cần sử dụng dụng...
Đọc thêm
Bài tập squat và những điều cần biết cho người mới bắt đầu
Các bài tập squat luôn thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện được vóc dáng đáng kể. Vậy Squat là gì? Tác dụng của squat ra...
Đọc thêm
Bỏ túi những tác dụng tuyệt vời của squat
Squat là một trong những bài tập thể hình được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Tác dụng của squat là gì và tập squat đúng cách như thế nào? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí trong...
Đọc thêm