Lưu trữ squat đúng cách

Các bài tập Squat thích hợp với những người mới tập thể hình vì độ khó không cao. Tuy nhiên nếu không chú ý bạn có thể bị sai tư thế. Tập squat đúng cách từ dễ đến nâng cao ... Đọc thêm

Kiến thức thể hình Tập gym

Những nhóm người nên hạn chế tập các bài tập Squat

31 Tháng Bảy, 202031 Tháng Bảy, 2020 Nguyễn Linh0 comment

Squat là bài tập tác động đến 3 nhóm cơ bụng – mông – và đùi của bạn. Bài tập phù hợp với cả nam và nữ. Với tư thế Squat cơ bản, bạn cũng không cần sử dụng dụng... Đọc thêm

Kiến thức thể hình

Bài tập squat và những điều cần biết cho người mới bắt đầu

14 Tháng Bảy, 202014 Tháng Chín, 2020 Trương Hường0 comment

Các bài tập squat luôn thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện được vóc dáng đáng kể. Vậy Squat là gì? Tác dụng của squat ra... Đọc thêm

Kiến thức thể hình

Bỏ túi những tác dụng tuyệt vời của squat

13 Tháng Bảy, 202014 Tháng Chín, 2020 Trương Hường1 Comment

Squat là một trong những bài tập thể hình được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Tác dụng của squat là gì và tập squat đúng cách như thế nào? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí trong... Đọc thêm