Lưu trữ tác dụng của plank

Với những ai có nhu cầu giảm mỡ phần bụng chắc chắn sẽ không thể không tìm hiểu về plank . Tác dụng của Plank còn vượt xa hơn cả một bài tập siết cơ bụng thông thường. Tác dụng... Đọc thêm

Bài tập này chỉ thực hiện khi bạn đã thuần thục plank cơ bản.

Kiến thức thể hình

Gợi ý bài tập plank giảm cân hiệu quả nhất

22 Tháng Bảy, 202022 Tháng Bảy, 2020 Trương Hường0 comment

Plank là một trong những bài tập thể hình phổ biến nhất hiện nay. Đây được đánh giá là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc giảm cân giảm mỡ bụng. Cùng chúng tôi tìm... Đọc thêm

Giáo án tập gym Kiến thức thể hình

Plank giảm mỡ bụng hiệu quả với các bài tập đơn giản

16 Tháng Bảy, 202015 Tháng Chín, 2020 Trương Hường0 comment

Plank đã trở thành một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hầu hết các chị em đều lựa chọn plank để có được vòng eo con kiến. Vậy plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất... Đọc thêm

Kiến thức thể hình

Hướng dẫn các bài tập plank bụng giúp giảm mỡ hiệu quả

15 Tháng Bảy, 202015 Tháng Bảy, 2020 Trương Hường0 comment

Có thể bạn chưa biết đến những công dụng tuyệt vời của các động tác plank bụng. Trong bài viết ngày dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn các bài tập plank đơn giản nhưng vô cùng... Đọc thêm