Những nhóm người nên hạn chế tập các bài tập Squat
Squat là bài tập tác động đến 3 nhóm cơ bụng – mông – và đùi của bạn. Bài tập phù hợp với cả nam và nữ. Với tư thế Squat cơ bản, bạn cũng không cần sử dụng dụng...
Đọc thêm
Thẻ: tác dụng của squat
Squat là gì? Tác dụng của Squat mà bạn không thể bỏ qua
Squat là gì? Vừa đơn giản, lại mang đến một cơ thể “đồng hồ cát” quyến rũ cho người tập nên squat rất được ưa chuộng. Bởi những tác dụng của nó khiến mọi cô nàng đều không thể làm...
Đọc thêm
Bài tập squat và những điều cần biết cho người mới bắt đầu
Các bài tập squat luôn thu hút được sự quan tâm của rất nhiều người, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện được vóc dáng đáng kể. Vậy Squat là gì? Tác dụng của squat ra...
Đọc thêm
Bỏ túi những tác dụng tuyệt vời của squat
Squat là một trong những bài tập thể hình được nhiều người lựa chọn để tập luyện. Tác dụng của squat là gì và tập squat đúng cách như thế nào? Tất cả sẽ được chúng tôi bật mí trong...
Đọc thêm