Skip to content
Thứ Ba, Tháng Ba 30, 2021

Thể Hình Wiki

Kênh tạp chí thể hình số 1 Việt Nam

Banner Ads
  • Trang chủ
  • Tập gym
    • Công cụ & App
    • Mới bắt đầu
    • Dành cho nam giới
    • Dành cho nữ giới
    • Dinh dưỡng thể hình
    • Giáo án tập gym
    • Kiến thức thể hình
  • Vào shop
    • Sữa tăng cân
      • Tăng cân nhanh
      • Tăng cân nạc, ít mỡ
    • Whey Protein
      • Whey Protein Isolate
      • Whey Protein Blend
      • Hydrolyzed Whey
      • Casein Protein
      • Meal Replacement
    • BCAA
    • Tăng sức mạnh
      • Pre-workout
      • Creatine
      • Pre & giảm mỡ
      • Đơn chất
    • Vitamin, Khoáng
      • Bổ sung vitamin
      • Tăng hoóc-môn nam
      • Bổ sung dầu cá
    • Giảm mỡ
      • Sinh nhiệt đốt mỡ
      • Ít chất kích thích
    • Phụ kiện
      • Bình lắc
      • Phụ kiện khác
  • Hỏi nhanh đáp gọn
    • Review sản phẩm
Bạn đang ở
  • Home
  • tập gym

Thẻ: tập gym

tap-gym-khong-nen-an-gi-5 Dinh dưỡng thể hình Tập gym 

Tập gym không nên ăn gì? Cách xây dựng chế độ ăn cân đối cho gymer

28 Tháng Chín, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Nguyễn Linh0 comment
Tập gym thành công hay không phục thuộc rất lớn vào mức độ cân đối và hợp lí của một chế độ ăn. Vậy tập gym không nên ăn gì? Gymer ăn gì thì phù hợp? Cùng tìm hiểu nhé!... Đọc thêm
lich-tap-gym-cho-nam-tang-co-khung Giáo án tập gym 

Lịch tập Gym cho nam tăng cơ khủng trong 1 tuần

18 Tháng Chín, 20207 Tháng Mười Một, 2020 Tran Trang0 comment
Lên lịch tập trước khi đi tập Gym là điều vô cùng cần thiết bởi nó sẽ giúp bạn định hình cũng như phân chia được các bài tập sao cho phù hợp và hiệu quả nhất. Nếu bạn đang... Đọc thêm
lich-tap-gym-tang-co-giam-mo-cho-nam Giáo án tập gym Tập gym 

Lưu ngay lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam trong 6 ngày

1 Tháng Chín, 202019 Tháng Ba, 2021 Nguyễn Linh0 comment
Thehinhwiki sẽ giúp bạn tìm hiểu những bài tập giảm mỡ tối ưu cùng một lịch tập gym tăng cơ giảm mỡ cho nam chuẩn nhất nhé! Tập gym sẽ phát huy tác dụng giảm cân nhiều hơn nếu bạn... Đọc thêm
Lịch tập giảm cân cho nữ hiệu quả nhất Dành cho nữ giới Kiến thức thể hình 

Lịch tập giảm cân cho nữ tại nhà hiệu quả nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn

19 Tháng Tám, 202023 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Một thân hình gọn gàng, mảnh mai, săn chắc và cân đối là điều mà cô gái nào cũng mong ước. Để có một thân hình như vậy các bạn nữ phải lên cho mình một lịch luyện tập và... Đọc thêm
cac-bai-tap-giam-can-nhanh-chong-cho-nu-tai-nha Kiến thức thể hình 

Các bài tập giảm cân nhanh chóng cho nữ tại nhà

30 Tháng Bảy, 202027 Tháng Mười Một, 2020 Tran Trang0 comment
Giảm cân luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của đa số chị em. Ngoài chế độ dinh dưỡng healthy thì các bài tập giảm cân cũng là 1 phần không thể thiếu nếu muốn sớm có thân hình... Đọc thêm
Bí quyết tập gym giảm cân cho nữ Giáo án tập gym Kiến thức thể hình 

Bí quyết tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả

24 Tháng Bảy, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Có một thân hình lý tưởng là mơ ước của bất kỳ chị em nào. Và nhiều người trong số đó gặp phải tình trạng thừa cân, dư mỡ ở những chỗ không cần thiết. Giải pháp chính là tập... Đọc thêm
Các bài tập với tạ giúp luyện cơ tay rất tốt. Giáo án tập gym Kiến thức thể hình 

Gợi ý lịch tập gym cho người béo 6 ngày 1 tuần

17 Tháng Bảy, 202023 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Để việc tập gym giảm mỡ cho người béo hiệu quả, bên cạnh việc có một chế độ ăn uống hợp lý còn cần có lịch tập luyện khoa học. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu lịch tập gym... Đọc thêm
Các bài tập gym cho nữ đơn giản,hiệu quả Kiến thức thể hình 

Các bài tập gym cho nữ hiệu quả và dễ tập

18 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Ngày nay, trào lưu tập gym không chỉ dành cho nam mà rất phổ biến với nữ. Chúng tôi sẽ với thiệu cho các bạn các bài tập gym cho nữ rất được ưa chuộng và áp dụng. Hãy theo... Đọc thêm
Tập gym đúng cách Giáo án tập gym Kiến thức thể hình 

Mách nhỏ phương pháp tập gym đúng cách cho người mới bắt đầu

17 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Tập gym để có một thân hình khỏe đẹp là xu hướng được rất nhiều các bạn trẻ quan tâm hiện nay. Tuy nhiên, người bắt đầu thường chưa biết tập gym như thế nào cho hiệu quả. Bài viết... Đọc thêm
Cách hít thở khi tập gym Giáo án tập gym Kiến thức thể hình 

Phương pháp hít thở khi tập gym chuẩn khoa học

5 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment
Tập gym trở thành một môn thể thao quen thuộc được nhiều người lựa chọn để tập luyện, cải thiện vóc dáng và cân nặng. Trong tập gym, hít thở đúng cách là rất quan trọng. Đặc biệt là đối... Đọc thêm

Điều hướng bài viết

Bài viết cũ hơn

THANH TÌM KIẾM

Chuyên mục kênh

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (106)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (4)
  • Kiến thức thể hình (161)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (83)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Phổ biến Mới nhất

lich-tap-gym-tang-can-cho-nguoi-gay-dung-cach-va-hieu-qua

Giáo án tập Gym cho nữ đúng cách và hiệu quả

26 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020
Sữa tăng cân up your mass có tốt không

Sữa tăng cân up your mass có tốt không? Cách sử dụng Up Your Mass Hiệu quả

4 Tháng Tư, 202019 Tháng Mười Một, 2020
lịch tập gym

Gợi ý lịch tập gym khoa học theo lời khuyên chuyên gia

13 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020

Nên hay không việc mặc áo khoác/áo mưa chạy bộ để giảm cân?

16 Tháng Ba, 202018 Tháng Mười Một, 2020
lich-tap-gym-cho-nguoi-gay

Lịch tập gym cho người gầy xem ngay để lên cân?

17 Tháng Chín, 202019 Tháng Ba, 2021
ức gà luộc bao nhiêu calo

100g ức gà luộc bao nhiêu calo? Cách chế biến ức gà giảm cân

10 Tháng Ba, 202110 Tháng Ba, 2021
khoai-chien

Khoai tây chiên bao nhiêu calo? Có nên ăn khoai tây chiên không?

24 Tháng Hai, 202124 Tháng Hai, 2021
sua

Chi tiết cách làm sữa đậu nành lá dứa thơm mát đẹp da

19 Tháng Hai, 2021
tai-sao-nguoi-tieu-duong-nen-an-com-gao-lut

Tại sao người tiểu đường nên ăn cơm gạo lứt? Cách sử dụng hợp lý

14 Tháng Mười Hai, 202014 Tháng Mười Hai, 2020

Low carb là gì? Theo chế độ ăn low carb là tốt hay xấu?

11 Tháng Mười Hai, 202011 Tháng Mười Hai, 2020

Ảnh xem nhiều

serious-mass
iso-100
thuc-pham-chuc-nang-tap-the-hinh-mass-fusion
Có nên áp dụng Keto?
Có nên áp dụng Keto?
Cách giảm mỡ bụng

VỀ CHÚNG TÔI

THỂ HÌNH WIKI là trang chuyên chia sẻ kiến thức tập gym, fitness, cardio, giảm cân, tăng cân, tăng cơ dành cho các bạn đam mê luyện tập thể hình. Mục tiêu hoạt động của web là tạo động lực cho cộng đồng thể hình Việt Nam phát triển cùng hướng tới body hoàn hảo.
Địa chỉ: Số 17 Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 098.901.3030

Ảnh đẹp trong tuần

tap-the-hinh-vao-thoi-gian-nao-la-tot-nhat

Chuyên mục tin

  • Công cụ & App (2)
  • Dành cho nam giới (6)
  • Dành cho nữ giới (11)
  • Dinh dưỡng thể hình (106)
  • Giáo án tập gym (43)
  • Hỏi nhanh đáp gọn (4)
  • Kiến thức thể hình (161)
  • Mới bắt đầu (3)
  • Review sản phẩm (14)
  • Tăng cân, tăng cơ (1)
  • Tập gym (83)
  • Thực phẩm bổ sung (13)

Thể Hình Wiki 2020