Dành cho nữ giới - Thể hình wiki - Kiến thức thể hình số 1 Việt Nam

Một thân hình gọn gàng, mảnh mai, săn chắc và cân đối là điều mà cô gái nào cũng mong ước. Để có một thân hình như vậy các bạn nữ phải lên cho mình một lịch luyện tập và... Đọc thêm

Dành cho nữ giới Giáo án tập gym Kiến thức thể hình

Hướng dẫn 3 bài tập aerobic giảm mỡ bụng nhanh chóng

5 Tháng Tám, 202027 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment

Mỡ bụng có thể coi là “kẻ thù không đội trời chung” của nhiều chị em phụ nữ. Để “đánh bại” nó, chị em cần kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện. Thực hiện đều đặn các bài... Đọc thêm

Bài tập bụng hiệu quả dành cho cả nam và nữ

Dành cho nam giới Dành cho nữ giới Kiến thức thể hình

Hướng dẫn 5 bài tập bụng hiệu quả dành cho nam và nữ

8 Tháng Sáu, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment

Bài tập bụng dành cho người bắt đầu – gập bụng Tập luyện trường kỳ, ăn kiêng kham khổ nhưng mỡ bụang vẫn cứ “tích tụ” ngày một lớn khiến bạn cảm thấy chán nản. Đừng quá lo lắng, hãy... Đọc thêm

Dành cho nam giới Dành cho nữ giới Kiến thức thể hình

Cơ bụng 6 múi nữ với bài tập hiệu quả

27 Tháng Năm, 202016 Tháng Chín, 2020 Trương Hường0 comment

Làm sao để có cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn là mong ước của tất cả mọi người. Có nhiều phương pháp để cải thiện cho vòng bụng, trong đó có các bài tập dành riêng cho cơ... Đọc thêm

Dành cho nữ giới Kiến thức thể hình

2 cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

22 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment

Một đôi chân thon gọn luôn là mong ước của hầu hết các chị em. Vì thế, giảm mỡ đùi là vấn đề được khá nhiều chị em quan tâm. The Hinh Wiki xin chia sẻ 2 cách giảm mỡ... Đọc thêm

Dành cho nữ giới

Những tư thế Yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất

21 Tháng Năm, 202021 Tháng Mười Một, 2020 Trương Hường0 comment

Mỡ bụng là phần mỡ cứng đầu, khó loại bỏ nhất trên cơ thể. Muốn loại bỏ phần mỡ này chúng ta phải thực sự kiên trì và có những phương pháp tập luyện thật khoa học. Yoga chính là... Đọc thêm

Dành cho nữ giới

4 cách giảm mỡ bụng bằng cần tây hiệu quả nhanh không ngờ

16 Tháng Tư, 202020 Tháng Mười Một, 2020 Lê Hồng Hạnh0 comment

Cần tây là thực phẩm chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất, bên cạnh đó, đây là thực phẩm giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Đọc thêm

Dành cho nữ giới

6 bí quyết giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả không ngờ

13 Tháng Tư, 202016 Tháng Năm, 2020 Lê Hồng Hạnh0 comment

Đây là 6 bí quyết giảm béo mặt cho cô nàng má bánh bao. Còn chần chừ gì mà chưa áp dụng ngay để sở hữu khuôn mặt V-line như ao ước? Nỗi khổ của các nàng béo mặt đó... Đọc thêm

Dành cho nữ giới Dinh dưỡng thể hình

Gợi ý tuyệt chiêu giảm mỡ bắp tay

20 Tháng Ba, 202018 Tháng Mười Một, 2020 Hoa Quỳnh0 comment

Bắp tay to và chảy xệ không những khiến bạn kém tự tin khi diện những chiếc áo hở tay tuyệt đẹp, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Điều đáng nói là không phải... Đọc thêm