Hướng dẫn tập squat đúng cách cho người bắt đầu
Các bài tập Squat thích hợp với những người mới tập thể hình vì độ khó không cao. Tuy nhiên nếu không chú ý bạn có thể bị sai tư thế. Tập squat đúng cách từ dễ đến nâng cao ...
Đọc thêm
Danh mục: Mới bắt đầu
4 cách luyện tập tăng cơ nhanh nhất cho người mới tập gym
Với 4 cách luyện tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng cơ nhanh nhất và tiết kiệm thời gian mà vẫn sở hữu body đáng mơ ước.
Đọc thêm
Tập bụng và những sai lầm thường gặp
Không phải cứ tập bụng là bạn sẽ sở hữu vòng 2 như ý. Ngay cả với những bài tập khiến bạn tâm đắc nhất, nỗ lực nhất, lớp mỡ thừa vẫn cứ cứng đầu không chịu biến mất. Hãy...
Đọc thêm