tong-hop-9-loai-sua-tang-can-cho-nguoi-gay-hieu-qua-nhatDinh dưỡng thể hình Tập gym 

Tổng hợp 9 loại sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất

Từ trước đến nay khá nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng giảm cân mới khó chứ tăng cân thì quá đơn giản. Đó là 1 suy nghĩ sai lầm, thực sự sai lầm. Vì hiện có rất nhiều người vẫn đang khốn đốn với công cuộc tăng cân. Thử qua nhiều loại sản phẩm hỗ trợ mà không có tác dụng. Thehinhwiki sẽ giúp bạn tổng hợp lại danh sách 9 loại sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé.

Sữa tăng cân cho người gầy là gì? Tác dụng ra sao?

Hiểu 1 cách đơn giản thì sữa tăng cân, mass tăng cân, sữa bột tăng cân là những dạng thực phẩm chức năng bổ sung hàm lượng Calo, Protein, các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể,…Hỗ trợ cực tốt cho cơ thể trong việc bổ sung dinh dưỡng, tăng hấp thu và tăng cân.

Đối tượng sử dụng:

– Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

– Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.

– Thích hợp cho người có khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn kém.

– Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Nguyên nhân của việc thiếu cân

– Ăn uống không hợp lý: chế độ ăn uống mất cân bằng, không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, thói quen ăn uống thất thường, hay bỏ bữa, 

– Cơ thể chuyển hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng kém.

– Thói quen lười vận động không chỉ gây ra béo phì mà đây cũng là nguyên nhân chính gây thiếu cân

– Mất ngủ, ngủ không đủ 7-8 tiếng/1 ngày, gây nên tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

– Mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa: dạ dày, đường ruột, rối loạn chuyển hóa,…

– Yếu tố di truyền

Cách khắc phục tình trạng thiếu cân

– Ăn uống hợp lý: Đây là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn tăng cân. Bạn cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý và phù hợp với khẩu vị.

– Phân bố năng lượng cho các bữa ăn trong ngày như sau: bữa sáng 30%, bữa trưa 40%, bữa tối 25%, bữa phụ 5%. Phân bố các chất dinh dưỡng sinh năng lượng: tỉ lệ chất bột đường – chất đạm – chất béo tương ứng là 60% – 15% – 25 (%), chất xơ : 30g/ngày.

– Chú ý ăn đúng giờ, đúng bữa.

– Nếu thường xuyên phải thức khuya, hãy ăn thêm một bữa nhẹ với thức ăn mềm, dễ tiêu hóa và hấp thu như sữa, cháo và các loại hoa quả.

– Nâng cao chất lượng giấc ngủ: ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.

– Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tập thể dục tăng cân cho người gầy, các bài tập tăng cân. Tùy theo tình trạng sức khỏe, sở thích của bản thân như đi bộ, cầu lông, aerobic…

Top 9 dòng sữa tăng cân tốt nhất hiện nay

Tuy nhiên với nhịp sống hiện đại ngày nay, rất khó để có thời gian tính toán về tỷ lệ dinh dưỡng có trong mỗi bữa ăn sao cho hợp lý. Nhiều người đã lựa chọn 1 phương pháp vừa an toàn, khoa học lại tiết kiệm thời gian hơn. Đó là sử dụng sữa tăng cân như 1 dạng thực phẩm chức năng, sữa dinh dưỡng cho người gầy hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Danh sách các loại sữa tăng cân hiệu quả nhất hiện nay như sau:

1/ Up Your Mass XXXL 1350

Hơn 1 thập kỷ thịnh hành, “Up Your Mass” được biết đến là dòng sản phẩm tăng cân được ưa chuộng trên toàn thế giới. Không chỉ giúp tăng trọng lượng cơ thể mà khối lượng cơ bắp và sức mạnh của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể. 

Chắc hẳn bạn cũng không muốn mình chỉ tăng cân, tăng mỡ thôi đúng không nào. Một cơ thể hoàn hảo, tăng cân, tăng cơ, chắc khỏe luôn là mục tiêu của rất nhiều người.

Hàm lượng dinh dưỡng cực đỉnh từ Up Your Mass:

  • Cung cấp nguồn calo khổng lồ 1.350 Kcal/ 1serving
  • 50g protein – Ma trận cao cấp bao gồm cả dạng hấp thụ nhanh và chậm
  • 11g BCAA + 250g carb phức + Bổ sung CLA
  • Nổi bật 23g EAAs – axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản sinh

2/ Super Mass Gainer

Sữa tăng cân Super Mass với thành phần nguyên liệu chất lượng cao và nguồn dưỡng chất tiêu chuẩn giúp gia tăng tối đa sức mạnh và kích thước cơ bắp – bảo vệ cơ bắp khỏi quá trình dị hóa. Đồng thời hỗ trợ cực tốt cho những đối tượng hấp thụ dinh dưỡng kém.

Super Mass có những gì?

  • 1280 Calories
  • 52g Protein
  • Bổ sung Creatine
  • Cung cấp vitamins và khoáng chất

3/ Mass Fusion

Mass Fusion xứng đáng là dòng Mass CHẤT nhất thị trường hiện nay. Phù hợp với người gầy muốn tăng cân với nguồn năng lượng sạch để duy trì cân nặng và hỗ trợ tăng cơ rất tốt.

     – Tinh bột từ thức ăn tự nhiên như: tinh bột sáp ngô, khoai lang, hạt diêm mạch… Khi uống sẽ dễ tiêu hóa hơn và không bị lên mỡ nhanh. Bởi chỉ số GI (chỉ số hấp thụ) của chúng thấp.

     – Chỉ số GI càng cao thì việc lên mỡ càng nhiều. Những tinh bột có chỉ số GI cao như: Cơm trắng, bánh mì, bún phở.

     – Protein trong Mass Fusion là phức hợp protein (whey concentrate, whey thủy phân, whey isolate). Giúp xây dựng cơ bắp tốt hơn, các dòng Mass khác trên thị trường đa số toàn từ Whey Concentrate.

     – Không thêm các loại Amino rẻ tiền, không đánh lừa khách hàng bằng các thông số ảo

     – 950 Calo đủ giúp bạn Lean hơn (phù hợp với người muốn lên cân nạc)

     – 50g Protein chất lượng cao (không độn Amino rẻ tiền, nhiều EAAs giúp tăng cơ bắp hiệu quả)

4/ Mutant Mass

Mutant Mass là cuộc cách mạng về tăng cơ bắp và cân nặng. Cung cấp cho cơ thể bạn một loạt các chất dinh dưỡng. Phù hợp cho những người muốn thay đổi cân nặng.

     – Hơn 1,000 calo đặc biệt cho mỗi liều dùng và chứa – 1,352 g Protein, 4,576 g tinh bột, và 27,560 Calo !

     – 56g protein chất lượng gồm 10 loại whey, casein và protein từ trứng.

     – Gồm tinh bột, ngô nếp, MCT’s, sữa non, Cinnulin PF & nhiều hơn.

5/ EliteLab Mass Muscle Gainer

Mass Muscle Gainer giúp bạn nạp tới 20 pound tương đương với 9 kg nguồn dinh dưỡng. Sản phẩm đặc biệt dành cho người gầy, người mới tập, người muốn tăng cân nạc ít mỡ.

     – Carb: đây là thành phần chính trong sữa tăng cân này. Với mỗi ngày Elite Lab sẽ cung cấp cho bạn 174g Carb chất lượng cao cộng với 2g chất xơ.

     – Protein: 60g Protein được tổng hợp từ Whey Concentrate, Casein và Isolate.

     – Tăng cân tăng cơ nạc hiệu quả cho người tập Gym

     – Cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao

     – Cải thiện hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình tập luyện

     – Xây dựng cơ bắp mọi lúc mọi nơi

6/ RSP True Gain

Bổ sung được hàm lượng Calo cao vừa có thêm whey Protein để vừa hỗ trợ tăng cân vừa hỗ trợ tăng cơ nhanh chóng.

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm hỗ trợ tăng cân đồng thời tăng cơ tốt thì không cần tìm đâu xa, TrueGain đã có mặt để hỗ trợ bạn. RSP TrueGain chứa đựng tất cả những gì bạn cần là một nguồn Calo khổng lồ, hàm lượng Protein lớn chất lượng cao, bổ sung nhiên liệu nhanh chóng cho cơ thể ngay sau khi tập luyện.

     – 50g Protein cao cấp từ 3 nguồn khác nhau có cả hấp thu nhanh và hấp thu chậm

     – 1190 Calo trong mỗi serving giúp tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.

     – 10g BCAA tự nhiên làm tăng hiệu suất luyện tập lên cao và thúc đẩy cơ bắp phát triển nhanh chóng.

     – 8g Glutamin và Glutamic giúp phục hồi cơ bắp nhanh chóng, ngăn chặn dị hóa cơ, tổng hợp và phát triển cơ.

     – Có hương vị Chocolate ngon như milo uống là mê, ngoài ra còn có vị vani thơm ngon nữa.

7/ MassTech 2000

Không những có hàm lượng năng lượng cao để đem lại hiệu quả tăng cân tối ưu. Mà còn đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhờ có 20 loại vitamin và khoáng chất. Dưỡng chất đa lượng lẫn vi lượng đều có trong MASSTECH EXTREME 2000, có thể nói rằng siêu phẩm Mass Tech 2000 này có thể thay thế 1 bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Siêu phẩm này còn cung cấp hơn 10g BCAAs và 10g Glutamine. Giúp chống dị hóa, phục hồi và phát triển cơ bắp vượt trội.

Tăng sức mạnh nhờ thành phần chứa 10g Creatine. Kích thích cơ bắp hấp thụ các chất dinh dưỡng để mau chóng tăng trưởng. Phải nói rằng trong tất cả sản phẩm tăng cân trước đến nay, MassTech Extreme 2000 hoàn toàn có thể được gọi là sản phẩm cao cấp nhất. Vì quá đầy đủ dưỡng chất và các đơn chất giúp phát triển cơ bắp và chống dị hóa cơ bắp. Đồng thời hỗ trợ tăng cân nhanh hơn.

8/ Serious Mass

Serious Mass là sản phẩm hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy kém ăn, vận động viên, người chơi thể thao. Với vitamin và khoáng chất dễ dàng hấp thụ sẽ giúp cơ thể cải thiện cân nặng.

     – 1,250 calories mỗi khẩu phần giúp tăng cân nhanh

     – 50 grams protein phục hồi cơ bắp và sức mạnh

     – Hơn 250 grams carbohydrates, sản phẩm không chứa đường

     – 5 loại Vitamins và những khoáng chất cần thiết

     – Hương vị cực kì hấp dẫn

     – Cấu tạo bột dễ hòa tan thuận tiện sử dụng mọi lúc mọi nơi (post-workout và giữa bữa ăn).

9/ Labrada Muscle Mass

Muscle Mass Gainer 12Lbs là dòng sữa tăng cân cho người gầy thiếu cân, khó hấp thụ, bởi chỉ với một lượng phù hợp được hấp thụ Mass Gainer làm cơ thể dễ thích nghi, tăng cân lành mạnh.

 – 1930 calories

 – 84 g Protein

– 17b BCAA

Muscle Gainer được ví như cánh tay phải của những ai gặp trở ngại trong việc tăng cân, tăng kích cỡ cơ bắp.

Mass Gainer là một hỗn hợp xây dựng cơ bắp với nguồn calories dồi dào và protein, carbohydrate, creatine monohydrate và những thành phần dinh dưỡng quan trọng khác.

Trên đây là danh sách 9 dòng sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả mà Thehinhwiki muốn giới thiệu đến bạn.

Chúc bạn tăng cân thành công !

 

Bài viết liên quan

Xin mời thêm nhận xét